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Les effets bénéfiques tirés de la pratique du yoga :
sur le plan physique, sous l'influence des différentes postures l'élasticité s'harmonise, les organes sont fortifiés,
le système nerveux s'quilibre, les glandes sont régénérées, la résistance à la fatigue et le dynamisme s'accroissent.
sur le plan psychique, le yoga peut éliminer les différents aspects négatifs de la vie moderne comme le sédentarisme,
l'abus d'aliments, de toxiques ou de médicaments et les blocages engendrés pae le stress. On découvre trés vite
qu'un esprit détendu, calme, serein permet d'aborder les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif.